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Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird in acht aufeinander aufbauenden Gruppensitzungen durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskeln bzw. Muskelgruppen ein ,,Muskelsinn’’ entwickelt, der es ermöglichen kann, Spannungszustände rechtzeitig zu erkennen und zu lösen. Durch eine Wechselwirkung von körperlicher und seelischer Anspannung kann der Übende unter anderem aktiv Stress abbauen und entgegenwirken sowie Verspannungen lösen.

Bitte bringen Sie ein paar warme Socken und bequeme Kleidung mit. Bei schweren Erkrankungen (wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen oder psychischen Erkrankungen) ist die Teilnahme vorab mit Ihrem behandelnden Arzt abzuklären.

Kurstermine (8 mal mittwochs, 17:30 Uhr):

(voraussichtlich) 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06., 19.06. 26.06.

Mindestteilnehmerzahl: 6

Teilnehmerzahl: 6-10

Kursbeitrag: 96 € bzw. 86 € erm.

Anmeldung: Corinna Kuchta und Johanna Scherer – Tel 030 85109998

Kursinfo

 Rheinstraße 10, 12159 Berlin
 Wochenanzahl8
 Startet: 08. 05. 2019
 Tage
Mi
 17:30 - 19:00

Kursleiter/in

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